Jogas entuziasts un žurnālistikas students.
Atceros, ka pirmās saskarsmes ar jogu man bija jau pamatskolas otrajā/trešajā klasē. Nedaudz iedvesmojoties no mammas, nedaudz kā jauna meitene, ko ietekmēja tas, ka visi jogas treneri pārsvarā ir ļoti tievu, sievišķīgu un skaistu izskatu. Cerēju kļūt tāda pati. Pēc pirmajiem mēģinājumiem sapratu, ka tas tomēr ir ļoti garlaicīgs treniņš pusaudzim.
Tomēr es vienmēr esmu ticējusi jaunām iespējām, un tāpēc gadiem vēlāk joga atgriezās manā dzīvē. Šo atklāšanu piedzīvoju 2020. gadā. Kā daudziem citiem, ārkārtas situācija man garīgi bija diezgan smaga, un COVID izslimošana bija atstājusi arī fiziskas sekas. Sociālā trauksme mani atturēja no atgriešanās grupu treniņos, trauksme vispār sāka kontrolēt manu dzīvi, un fiziski pat kāpšana pa vienu stāvu pa kāpnēm lika elpot smagāk. Sāku meklēt risinājumus, un viens no tiem bija internetā atrasts tiešsaistes jogas kurss, kas solīja samazināt trauksmi un stresu – īsi sakot, šķita ideāls. Mērķis bija trīs mēnešus katru dienu veikt 30 minūtes norādīto jogas programmu, šķita nereāli, bet biju jau tik izmisusi, ka biju gatava izmēģināt visu. Brīnumainā kārtā nepaiet pat trīs mēneši, kad izmaiņas pamanīju jau pirmajās pāris nedēļās.
Pirmkārt, sāka pazust bailes no treniņa, tad atgriezās pašpārliecinātība, sāku just, ka katru reizi, darot jogu, trauksme it kā izzuda – tie bija mazi soļi, bet turpinot regulāri praktizēt, katru nedēļu pievienojās arvien vairāk mazu soļu. Pēc trim mēnešiem biju sajūsmā par jogu, reģistrējos pirmajā grupu treniņā, kas notika klātienē, un līdz šim regulāri praktizēju jogu dažādos studijās vai mājās, tieši tā, kā labsajūta atļauj.
Kādā brīdī man šķita ļoti dīvaini, ka es tik ļoti pievēršu uzmanību sava gara un ķermeņa stāvokļa uzlabošanai, bet pirms un pēc treniņa ēdu bez ierobežojumiem visu, ko brīdis emocionāli atbalsta. Sapratu, ka joga ir arī dzīvesveids un nevar gaidīt labus rezultātus jogā, ja tavā dzīvesveidā kāds aspekts neatbalsta šo attīstību. Es nekad neesmu domājusi, ka mums būtu jāaizliedz sev kāds ēdiens. Īpaši, ja tas sniedz pozitīvas emocijas. Tomēr es vienmēr esmu uzskatījusi, ka, ja iespējams, vajadzētu izvēlēties veselīgākas alternatīvas.
Nick’s produktus atradu tad, kad sāku vairāk sekot līdzi savām ēdiena izvēlēm. Un tā kā esmu liels saldumu cienītājs, pirmais solis bija batoniņu, saldējuma un citu saldu produktu aizstāšana. Ticu, ka mazas izmaiņas dzīvesveidā var novest pie lielām pārmaiņām mūsu pašsajūtā. To piedzīvoju gan ar jogas uzsākšanu, gan pakāpeniskām korekcijām ēdienkartē. Ja vēlies arī tu sākt savu ceļu, iesaku iepazīties, piemēram, ar Nick’s ‘Coconut’ un ‘Crunchy Caramel’ šokolādēm vai Nick’s šokolādes vafelēm – jo tieši šie saldumi kopā ar jogu bija mans pirmais solis uz labāku pašsajūtu! ;)
Paziņojumi 🗣
PS! Vēlies labāku piedāvājumu?! Pievienojies mūsu jaunumu saņēmēju sarakstam un vienmēr uzzini pirmais. Ritiniet lejup👇🏼 un pievieno savu e-pastu.
