Lili Liinev - Joogas uz kvalitatīvāku dzīvi
Jogas entuziasts un žurnālistikas students.
Atceros, ka pirmās saskarsmes ar jogu man patiesība bija jau pamatskolas otrajā/trešajā klasē. Nedaudz iedvesmojoties no mammas, nedaudz kā jauna meitene, ietekmēta arī no tā, ka visi jogas treneri parasti ir ļoti slaidi, sievišīgi un ar skaistu izskatu. Cerēju būt tāda pati. Pēc pirmajiem mēģinājumiem sapratu, ka tas tomēr ir ļoti garlaicīgs treniņš pusaudzim.
Tomēr esmu vienmēr ticējis jaunajām iespējām, un tāpēc dažus gadus vēlāk joga atkal atgriezās manī. Šīs atklājums manī notika 2020. gadā. Kā daudziem citiem, ģimenes situācija manī bija psihiski diezgan postoša, un COVID izslimošana bija diezgan ietekmējusi arī fiziski. Sociālā trauksme mani atturēja no atgriešanās grupu treniņos, trauksme vispār bija sākusi kontrolēt manu dzīvē, un fiziski pat viena stāva pārvarēšana pa kāpnēm lika elpot smagi. Sāku meklēt risinājumus, un viens no tiem bija internetā atrasts tiešsaistes jogas kurss, kas solīja samazināt trauksmi, stresu – vienvārd sakot, tas izskatījās ideāli. Mērķis bija trīdienas katru dienu veikt 30 minūtes jogas nodarbības, kas bija uzdots, tas likās nereāli, bet es biju jau tik izmisusi, ka biju gatava izmēģināt visu. Brīdinājums bija, ka pat trīdienu nepaiet, kad pamanīju izmaiņas jau pirmajās pāris nedēļas.
Vispirms pazuda bailes no treniņa, tad atgriezās pašpārliecinātība, sāku just, ka katru reizi, darot jogu, trauksme it kā izzuda – tie bija mazi soļi, bet turpinot regulāri praktizēt, katru nedēļu pievienojās arvien vairāk mazu soļu. Pēc trim mēnešiem biju sajūsmā par jogu, reģistrējos pirmajam grupas treniņam, kas notika klātienē, un līdz šim regulāri praktizēju jogu dažādās studijās vai mājās, tieši tā, kā pašsajūta to atļauj.
Kādā brīdī man sāka šķist ļoti dīvaini, ka es tik ļoti pievēršu uzmanību sava gara un ķermeņa stāvokļa uzlabošanai, bet pirms un pēc treniņa ēdu bez atlases visu, ko brīdis emocionāli atbalsta. Sapratu, ka joga ir arī dzīvesveids un nevar gaidīt labus rezultātus jogā, ja tavs dzīvesveids kāds aspekts to nebalsta. Es nekad neesmu domājis, ka mums būtu jāaizliedz sev kāds ēdiens. Īpaši, ja tas sniedz pozitīvas emocijas. Tomēr vienmēr esmu uzskatījis, ka, ja iespējams, vajadzētu izvēlēties veselīgākas alternatīvas.
Nick’s produktus atradu tad, kad sāku vairāk sekot līdzi savām ēdiena izvēlēm. Un tā kā esmu liels saldumu cienītājs, pirmais solis bija aizstāt batoniņus, saldējumus un citus saldos. Ticu, ka mazas izmaiņas dzīvesveidā var novest pie lielām pārmaiņām mūsu pašsajūtā. To piedzīvoju gan ar jogas uzsākšanu, gan pakāpeniskām korekcijām ēdienkartē. Ja arī tu vēlies sākt savu ceļu, iesaku iepazīties ar Nick’s ‘Coconut’ un ‘Crunchy Caramel’ šokolādēm vai Nick’s šokolādes vafelim – jo tieši šie saldumi kopā ar jogu bija mans pirmais solis uz labāku pašsajūtu! ;)
Paziņojumi 🗣
PS! Vai vēlies īpašu piedāvājumu?! Pievienojies mūsu jaunumu saņēmēju sarakstam un vienmēr uzzini pirmais. Ritiniet lejup👇🏼 un pievieno savu e-pastu.
