Vairākkārtēja Igaunijas un Baltijas vieglatlētikas čempione.
Esmu nodarbojusies ar vieglatlētiku 10 gadus. Pirms tam nodarbojos, piemēram, ar tenisu un dejošanu. Precīzāk, es nodarbojos ar piec- un septiņcīņu. Man tas patīk, jo tas ir aizraujoši un interesanti – var nodarboties ar dažādiem sporta veidiem. Vieglatlētikā manas mīļākās disciplīnas ir augstlēkšana, tāllēkšana un šķēršļu skrējiens.
Esmu vairākkārtēja Igaunijas un Baltijas čempione. Ar vieglatlētiku sāku nodarboties pateicoties savam tenisa trenerim, kurš uzskatīja, ka varētu attīstīt manu ātrumu un spēku. Pa starpu nodarbojos gan ar vieglatlētiku, gan tenisu, bet pēc tam pārgāju tikai uz vieglatlētiku. Turklāt arī mana mamma ir nodarbojusies ar vieglatlētiku (no viņas radās interese to izmēģināt).
Sākumā mans mērķis bija pārspēt viņas rekordus – tas izdevās ātri. Sākotnēji sacensībās biju drīzāk aizmugurē, bet es nepadodos un smagi strādāju, lai nonāktu tur, kur esmu tagad – esmu par to ļoti lepna.
Vieglatlētika man ir devusi daudz pašpārliecinātības, izturības, neatlaidības un daudz jaunu foršu paziņu!
Par Lauras uzturu
Ir daudz viedokļu, ka veselīgs uzturs nozīmē garlaicīgu un vienveidīgu ēdienkarti un atteikšanos no saviem iecienītākajiem ēdieniem – tā tas nav! Patiesībā tas nozīmē ēst daudzveidīgi un tieši tik daudz, cik tavs ķermenis šobrīd prasa.
Izceltu dažus interesantus un pārsteidzošus mītus par uzturu, kas patiesībā neatbilst patiesībai.
- tauki ir kaitīgi un tos vispār nevajadzētu ēst – patiesībā tauki ir ļoti nepieciešami cilvēka organisma normālai darbībai
- biezpiens ir veselīgs un to var ēst tik daudz, cik sirds kāro – visu vajadzētu ēst saprātīgā daudzumā un rūpēties par ēdienkartes daudzveidību
- pirtī var atbrīvoties no liekajiem kilogramiem – svars atjaunojas vēlāk, dzerot šķidrumu
Runājot par savām pieredzēm, parasti cenšos izvēlēties veselīgāku variantu. Bet ir gadījies arī tā, ka vairākas dienas pēc kārtas ēdiens ir drīzāk neveselīgs un vienveidīgs. Es nekad neesmu aizliegusi vai ierobežojusi kāda pārtikas produkta ēšanu, bet cenšos ēst visu saprātīgā daudzumā.
Zinu, ka daudzi izmēģina dažādas diētas, lai uzlabotu savu uzturu un zaudētu svaru. Es pati neesmu izmēģinājusi nevienu no šīm diētām. Bet kādā brīdī bija periods, kad vienkārši no ziņkārības pierakstīju visu ēdienu, ko ēdu, un kalorijas, ko no tā saņēmu. Tas bija diezgan interesanti un deva labu pārskatu par manu uzturu. Pateicoties tam, varēju veikt dažas korekcijas, lai saņemtu no ēdiena visus nepieciešamos uzturvielas un vitamīnus.
Tā kā esmu pieradusi pie ātras dzīves ritma, tieši Nick's proteīna batoniņi ir ideāli sabiedrotie, vai nu lekciju starplaikos, vai pirms/pēc treniņa. Bet šeit ir svarīgi atzīmēt, ka tie neaizstāj lielu ēdienreizi, bet ir vienkārši gardas uzkodas. Viņu batoniņi tiešām ir ļoti gardi, atdarinot citus pazīstamus šokolādes veidus, un kā bonuss tajos nav pievienots cukurs vai palmu eļļa – win-win situācija.
Esmu izmēģinājusi daudz dažādu batoniņu, bet Nick's batoniņi ir kļuvuši par maniem favorītiem tieši garšas dēļ (ēdot tos nejūt proteīna pēcgaršu, kas ir daudzos citos batoniņos)!
Tātad ēdiet daudzveidīgi un esiet aktīvi, tā jūsu ķermenis būs laimīgs un apmierināts!
Paziņojumi 🗣
PS! Vēlies labāku piedāvājumu?! Pievienojies mūsu jaunumu saņēmēju sarakstam un vienmēr uzzini pirmais. Ritiniet lejup 👇🏼 un pievieno savu e-pastu.
