Gerda Karman - Vesels ķermenis, vesels prāts
Gerda Karman - Personīgā trenere
Sports man ir bijis asinīs visu mūžu, un godīgi sakot, neatceros periodu, kad būtu ilgstoši bijis prom no sporta – pat ja dzīve ir grūtāka un ātrāka, vienmēr atrodu laiku sev, lai saglabātu prātu un veselību svaigu.
Kā personīgais treneris esmu nodarbojies jau pusgadu, un tas ir viens no labākajiem soļiem, ko esmu savā dzīvē speris. Ilgi vilcinājos ar personīgā trenera studijām, jo atradu sev galvā attaisnojumus, kāpēc to nedarīt. Taču kādā brīdī sapratu, ka tie ir tikai bailes manā galvā, kurām jāstājas pretī, un tā es pieteicos FAF Igaunijas personīgā trenera apmācībām. Nevaru slēpt, ka mācību periods man bija ļoti grūts – darīju to paralēli savam pamatdarbam un vairākas reizes domāju, ka vairs nevaru un gribu padoties. Paldies Dievam, ka to nedarīju!
Atskatoties atpakaļ, tā bija viena no vismācīgākajām pieredzēm, un šeit var arī paralēli vilkt līniju ar treniņiem. Pat ja kāds brīdis ir ļoti, ļoti grūts un gribētos vienkārši padoties, ir svarīgi turpināt censties, jo caur to mēs augam, attīstāmies un kļūstam stiprāki. To es bieži saku arī saviem klientiem un redzu no malas – mēs patiesībā esam spējīgāki vairāk nekā paši domājam.
Trenera darbā mans lielākais vēlējums ir palīdzēt cilvēkiem sasniegt savus mērķus un maksimāli izmantot potenciālu. Protams, arī būt atbalsts, motivēt un būt klients pieejams. Tā kā ikdienā bieži iejaucas citas aktivitātes un pienākumi, ir tik viegli sevi nolikt otrajā plānā. Personīgā treniņa priekšrocība ir tā, ka tas ir savstarpējs līgums starp klientu un treneri, un ir grūtāk pievilt otru pusi nekā sevi pašu. Ja jau esi atnācis, tad puse uzvaras ir rokā! Parasti vienmēr no treniņa aiziet ar labu garastāvokli un pozitīvu enerģijas lādiņu, jo esam ieguldījuši savā veselībā.
Tieši tāpēc arī es mīlu sportu, jo tas emociju vilnis, ko dod treniņš, ir neaprakstāms. Lai cik slikta diena arī būtu aiz muguras, treniņš ir vieta, kur sevi atbrīvot, uz brīdi aizmirst ikdienas rūpes un darbus un koncentrēties tikai uz sevi. Treniņš ir vairāk nekā tikai fiziskās formas uzturēšana. Man tikpat svarīga ir arī garīgā puse, kas liek mums dzīvē tiekties uz priekšu un nepadoties pie pirmajām grūtībām.
Paziņojumi 🗣
PS! Vai vēlies īpašu piedāvājumu?! Piesakies mūsu jaunumu saņemšanai un vienmēr uzzini pirmais. Nedaudz ritini lejā👇🏼 un pievieno savu e-pastu.
