Многократная чемпионка Эстонии и Балтии по лёгкой атлетике.
Я занимаюсь лёгкой атлетикой уже 10 лет. До этого я, например, занималась теннисом и танцами. Точнее, я специализируюсь на пятиборье и семиборье. Мне это нравится, потому что это захватывающе и интересно — можно заниматься разными видами спорта. В лёгкой атлетике моими любимыми дисциплинами являются прыжки в высоту и длину, а также бег с барьерами.
Я многократная чемпионка Эстонии и Балтии. В лёгкую атлетику я пришла благодаря своему тренеру по теннису, который посчитал, что я могла бы развить там свою скорость и силу. Сначала я занималась и лёгкой атлетикой, и теннисом, но потом плавно перешла только к лёгкой атлетике. Кроме того, моя мама тоже занималась лёгкой атлетикой (отсюда и часть моего интереса попробовать себя в этом).
Сначала моей целью было побить её рекорды — это удалось быстро. В начале я была в конце списка на соревнованиях, но не сдавалась и усердно работала, чтобы достичь того, где я сейчас — я очень этим горжусь.
Занятия лёгкой атлетикой дали мне много уверенности в себе, настойчивости и множество новых классных знакомств!
О питании Лауры
Существует много мнений, что здоровое питание — это скучный и однообразный рацион и отказ от любимых блюд, но это не так! На самом деле это значит есть разнообразно и ровно столько, сколько твоему организму нужно.
Я бы выделила несколько интересных и удивительных мифов о питании, которые на самом деле не соответствуют действительности.
- жиры вредны и их вообще не стоит есть — на самом деле жиры необходимы для нормального функционирования организма человека
- творог полезен и его можно есть сколько угодно — всё нужно есть в разумных пределах и следить за разнообразием рациона
- в сауне можно избавиться от лишних килограммов — вес потом возвращается из-за питья жидкости
Что касается моего опыта, то обычно я стараюсь выбирать более здоровый вариант. Но случалось и так, что несколько дней подряд питание было скорее нездоровым и однообразным. Я никогда не запрещала и не ограничивала себя в каком-то продукте, а стараюсь есть всё в разумных количествах.
Я знаю, что многие пробуют разные диеты, чтобы улучшить питание и похудеть. Я сама ни одной такой диеты не пробовала. Но был период, когда просто из интереса записывала всё, что ела, и подсчитывала калории. Это было очень интересно и дало хорошее представление о моём питании. Благодаря этому я смогла внести некоторые коррективы, чтобы получать из пищи все необходимые питательные вещества и витамины.
Привыкшая к быстрому ритму жизни, я считаю, что протеиновые батончики Nick's — идеальные спутники, будь то между лекциями или до/после тренировки. Но важно отметить, что они не заменяют полноценный приём пищи, а служат просто вкусным перекусом. Эти батончики действительно очень вкусные, имитируют другие известные шоколадные батончики, и в качестве бонуса в них не добавлены сахара и пальмовое масло — выигрышная ситуация.
Я пробовала много разных батончиков, но Nick's стали моими любимыми именно из-за вкуса (при их употреблении не чувствуется послевкусие протеина, которое есть во многих других батончиках)!
Так что ешьте разнообразно и будьте активны — тогда ваше тело будет счастливым и довольным!
Объявления 🗣
PS! Хотите лучшее предложение?! Подпишитесь на нашу рассылку и всегда узнавайте первыми. Пролистайте вниз 👇🏼 и введите свой email.
