Teele Teder - Vienkārša lieta, kas maina visu attiecībā uz uzturu
(Attēls: Diana Unt)
Teele Teder
Žurnālists un uztura konsultants.
Uztura konsultants iesaka: viena vienkārša lieta, kas maina uzturu viss
Vai tu iedomājies, ka izvēlētos par savu dzīvesbiedru cilvēku, kurš vienkārši gadījās īstajā
laikā būt tuvu vai piekrist automašīnai, kas bija vienkārši lēta, vai pieņemt
pret darba piedāvājumu, kur vienkārši vajadzēja cilvēku? Mēs izvēlamies sev ļoti
rūpīgi un apzināti dzīvesbiedrs, auto, ar kuru braucam, profesija, kas mūs
interesē darba devējs un apģērbs, ko vēlamies valkāt, bet viens ļoti svarīgs aspekts
dzīvi mēs bieži pilnīgi atstājam nejaušības ziņā.
Arī es agrāk biju tas, kurš kādā labā brīdī birojā pamanīja, ka vēders ir izsalcis, un tikai tad sāku meklēt risinājumu šai problēmai. Lielā varbūtībā es piekritu jebkuram “dienas ēdienam”. Tajā pašā laikā nav jābūt gaišreģim, lai zinātu, ka vēders katru dienu dažas reizes izsalkst. Es nedomāju par to un neplānoju savas ēdienreizes. Varbūt es domāju tā, ar ko es sevi apbalvošu pēc smagas darba dienas. Svarā pārsniedzot simts kilogramus, es nesapratu, kāpēc esmu liekais svars. Tas, iespējams, ir manos gēnos vai varbūt man ir kāda slimība, kas to izraisa. Viens no diviem, noteikti!
Reiz pat nonācu pie uztura konsultanta, bet tas nebija patīkams piedzīvojums.
Protams, jo viņš taču vēlējās mainīt manu dzīvesveidu. Kad pienāca nākamās tikšanās diena, es tieši pirms došanās nolēmu parastā pusdienu vietā izvēlēties kartupeļu čipsus, jo tie tolaik svēra tikai simts gramus. Un cik uzvarošs es biju, kad pie uztura konsultanta stāvēju uz svariem. Es patiešām biju spējis salīdzinājumā ar iepriekšējo reizi zaudēt divus kilogramus - galvenokārt pateicoties pusdienām un ūdens neuzņemšanai. Tajā pašā laikā, līdz tam brīdim man jau bija gandrīz desmit gadus galvā sapnis, ka šogad es zaudēšu svaru - neatkarīgi no tā, vai tas būtu dzimšanas dienai, Jāņiem vai Ziemassvētkiem. Kad pienāca kāds svētku datums, es sev viegli noteicu jaunu termiņu. Es gan apzinājos, ka man ir mērķis sasniegt veselīgu ķermeņa svaru, bet es to aizmirsu katru
reiz, kad es ēdu.
Šodien, būdams pats uztura konsultants, man šķiet, ka jautājums pat nav
patiesībā tas, ka mēs nezinām, kurš ēdiens ir veselīgs. Kopumā mēs visi zinām, kas drīzāk ir veselīgs un kas ne. Jautājums drīzāk ir, kāpēc tad mēs tā neēdam? Es ticu, ka viss sākas ar atbildības uzņemšanos. Manā dzīvē lietas sāka mainīties tikai tad, kad sapratu, ka man ir jāizvēlas starp divām ceļiem - vai turpināt dot vienu un to pašu solījumu un sevis maldināšanu līdz dzīves beigām, ņemot vērā, ka liekie kilogrami pastāvīgi pieaug un arī apģērbs, kas slēpj manu ķermeni, palielinās, vai patiesi uzņemties atbildību par savu ēdienu un labklājību.
Mūsdienās atbildības uzņemšanās ir vienkāršāka nekā jebkad agrāk, jo, piemēram, daži ēdieni, kurus agrāk varēja uzskatīt par saldumiem, tagad ir patiesi veselīgi. Piemēram, uzkodas, kuras var atrast njom.ee lapā.
Paziņojumi 🗣
PS! Vai vēlies īpašu piedāvājumu?! Piesakies mūsu jaunumu saņemšanai un vienmēr uzzini pirmais. Nedaudz ritini lejā👇🏼 un pievieno savu e-pastu.
