Žurnāliste un uztura konsultante. (Attēls: Diana Unt)
Uztura konsultante iesaka: viena vienkārša lieta, kas maina visu attiecībā uz uzturu
Vai tu iedomājies, ka izvēlētos sev dzīvesbiedru, kurš vienkārši gadījās īstajā laikā tuvumā, vai piekristu automašīnai, kas vienkārši bija lēta, vai pieņemtu darba piedāvājumu tikai tāpēc, ka tur vienkārši vajadzēja cilvēku? Mēs ļoti rūpīgi un apzināti izvēlamies sev dzīvesbiedru, automašīnu, ar kuru brauksim, specialitāti, kas mūs interesē, darba devēju un apģērbu, ko vēlamies valkāt, bet vienu ļoti svarīgu dzīves aspektu bieži atstājam pilnīgi nejaušības ziņā.
Arī es agrāk biju tā, kas kādā labā brīdī birojā pamanīja, ka vēders ir izsalcis, un tikai tad sāku meklēt risinājumu šai problēmai. Lielā varbūtībā es piekritu jebkuram “dienas ēdienam”. Tajā pašā laikā nav jābūt gaišreģim, lai zinātu, ka vēders izsalst vairākas reizes dienā. Es nedomāju par to un neplānoju savas ēdienreizes. Varbūt domāju tikai par to, ar kādu ēdienu sevi apbalvot pēc smagas darba dienas. Svarā pārsniedzot simts kilogramus, es nesapratu, kāpēc esmu liekā svara. Tas laikam ir manos gēnos vai arī man varbūt ir kāda slimība, kas to izraisa. Viens no abiem, noteikti!
Kad reiz pat biju pie uztura konsultanta, bet tas nebija patīkams piedzīvojums.
Protams, jo viņš gribēja mainīt manu dzīvesveidu. Kad pienāca nākamās tikšanās diena, es tieši pirms došanās nolēmu parastās pusdienas vietā izvēlēties kartupeļu čipsus, jo tie toreiz svēra tikai simts gramus. Un cik uzvarošs es biju, kad stājos uz svariem pie uztura konsultanta. Es patiešām biju zaudējis divus kilogramus salīdzinājumā ar iepriekšējo reizi – galvenokārt pusdienu un neizdzertā ūdens dēļ. Tajā pašā laikā man jau gandrīz desmit gadus bija galvā sapnis, ka šogad es zaudēšu svaru – vai nu dzimšanas dienai, Jāņiem vai Ziemassvētkiem. Kad pienāca kāds svētku datums, es viegli sev noteicu jaunu termiņu. Es apzinājos, ka man ir mērķis sasniegt veselīgu svaru, bet aizmirsu to katru reizi, kad ēdu.
Šodien, būdama pati uztura konsultante, man šķiet, ka jautājums patiesībā nav tajā, ka mēs nezinām, kāda pārtika ir veselīga. Lielākoties mēs visi zinām, kas ir veselīgs un kas ne. Jautājums drīzāk ir, kāpēc mēs tā neēdam? Es ticu, ka viss sākas ar atbildības uzņemšanos. Manā dzīvē lietas sāka mainīties tikai tad, kad sapratu, ka man ir izvēle starp diviem ceļiem – vai turpināt dot vienu un to pašu solījumu un sevis maldināšanu līdz mūža galam, ņemot vērā, ka liekie kilogrami pastāvīgi pieaug un drēbes, kas slēpj manu ķermeni, arī, vai patiesi uzņemties atbildību par savu ēdienu un labklājību.
Mūsdienās atbildības uzņemšanās ir vienkāršāka nekā jebkad agrāk, jo, piemēram, daži ēdieni, kurus agrāk varēja pieskaitīt pie saldumiem, tagad ir veselīgi. Piemēram, uzkodas, kuras var atrast njomfoods.com lapā.
Paziņojumi 🗣
PS! Vēlies labāku piedāvājumu?! Pievienojies mūsu jaunumu saņēmēju sarakstam un vienmēr uzzini pirmais. Nedaudz nobīdi uz leju👇🏼 un pievieno savu e-pastu.
