Teele Teder - Vienas paprastas dalykas, kuris pakeičia viską mitybos srityje
(Nuotrauka: Diana Unt)
Teele Teder
Žurnalistas ir mitybos konsultantas.
Mitybos konsultantas pataria: vienas paprastas dalykas, kuris pakeičia mitybą viską
Ar įsivaizduoji, kad pasirinktum gyvenimo partneriu žmogų, kuris tiesiog atsitiko tinkamu
laiku būti arti arba sutikti su automobiliu, kuris buvo tiesiog pigus, arba imti
prieš darbo pasiūlymą, kuriam tiesiog reikėjo žmogaus? Mes pasirenkame sau labai
atsargiai ir sąmoningai gyvenimo partneris, automobilis, kuriuo važiuojame, specialybė, kuri mus
domina, darbdavys ir drabužiai, kuriuos norime dėvėti, bet vienas labai svarbus aspektas
gyvenimą dažnai paliekame visiškai atsitiktinumui.
Anksčiau ir aš buvau tas, kuris vieną gerą akimirką biure suprato, kad pilvas tuščias, ir tik tada pradėjau ieškoti sprendimo šiai problemai. Labai tikėtina, kad tada sutikau bet kokį „dienos patiekalą“. Tačiau nereikia būti aiškiaregiu, kad žinotum, jog pilvas tuštėja kelis kartus per dieną. Aš apie tai negalvojau ir neplanuodavau savo valgymų. Galbūt galvojau, kuo save apdovanoti po sunkios darbo dienos. Sverdama daugiau nei šimtą kilogramų, nesupratau, kodėl esu antsvorio. Manau, tai genų klausimas arba galbūt turiu kokią nors ligą, kuri tai sukelia. Vienas iš dviejų, tikrai!
Kartą net apsilankiau pas mitybos konsultantą, bet tai nebuvo maloni patirtis.
Žinoma, nes jis norėjo pakeisti mano gyvenimo būdą. Kai atėjo kito susitikimo diena, prieš eidamas nusprendžiau vietoj įprastų pietų pasirinkti bulvių traškučius, nes jie tuo metu sverė tik šimtą gramų. Ir kaip džiaugiausi, kai pas mitybos konsultantą užlipau ant svarstyklių. Iš tikrųjų pavyko prarasti du kilogramus, palyginti su ankstesniu kartų – daugiausia dėl pietų ir neišgerto vandens. Tačiau tuo metu jau beveik dešimt metų galvoje turėjau svajonę, kad šiais metais numesiu svorio – nesvarbu, ar gimtadieniui, Joninėms ar Kalėdoms. Kai ateidavo viena svarbi data, aš sklandžiai nustatydavau naują terminą. Nors supratau, kad mano tikslas yra pasiekti sveiką kūno svorį, bet pamiršdavau tai kiekvieną
kartą, kai valgiau.
Šiandien, būdamas mitybos konsultantu, man atrodo, kad klausimas net nėra
iš tikrųjų tai, kad nežinome, koks maistas yra sveikas. Iš esmės visi žinome, kas yra sveika, o kas ne. Klausimas labiau yra, kodėl tada taip nesimaitiname? Manau, viskas prasideda nuo atsakomybės prisiėmimo. Mano gyvenime dalykai pradėjo keistis tik tada, kai supratau, kad turiu pasirinkimą tarp dviejų kelių – tęsti tą patį pažadą ir save apgaudinėti iki gyvenimo pabaigos, atsižvelgiant į tai, kad papildomi kilogramai nuolat kaupiasi ir drabužiai, slepiantys kūną, taip pat, arba tikrai prisiimti atsakomybę už savo maistą ir gerovę.
Šiandien atsakomybės prisiėmimas yra paprastesnis nei bet kada, nes, pavyzdžiui, kai kurie maisto produktai, kuriuos anksčiau priskirdavome saldumynams, dabar yra visiškai sveiki. Pavyzdžiui, užkandžiai, kuriuos rasite njom.ee svetainėje.
Pranešimai 🗣
PS! Nori gauti ypatingą pasiūlymą?! Prisijunk prie mūsų naujienlaiškio ir visada sužinok pirmas. Šiek tiek nuslink žemyn👇🏼 ir pridėk savo el. paštą.
