Lili Liinev - Jogos kokybiškesnio gyvenimo link
Jogos entuziastė ir žurnalistikos studentė.
Prisimenu, kad pirmieji mano susidūrimai su joga iš tikrųjų įvyko dar pagrindinės mokyklos antroje/trečioje klasėje. Šiek tiek sekdama mamos pavyzdžiu, šiek tiek kaip jauna mergaitė, paveikta to, kad visi jogos treneriai dažniausiai yra labai liekni, moteriški ir gražaus išvaizdos. Tikėjausi tapti tokia pat. Po pirmųjų bandymų supratau, kad tai paaugliui vis dėlto labai nuobodus užsiėmimas.
Visada tikėjau naujomis galimybėmis, todėl po daugelio metų joga vėl sugrįžo pas mane. Šis atradimas įvyko 2020 metais. Kaip ir daugeliui kitų, karantinas man psichologiškai buvo gana sunki patirtis, o COVID sirgimas stipriai paveikė ir mano fizinę būklę. Socialinis nerimas neleido man grįžti į grupinius užsiėmimus, nerimas apskritai pradėjo valdyti mano gyvenimą, o fizinis krūvis netgi užlipti vienu aukštu laiptais sukeldavo dusulį. Pradėjau ieškoti sprendimų, ir vienas iš jų buvo internete rastas online jogos kursas, kuris žadėjo sumažinti nerimą ir stresą – tiesiog atrodė idealus. Tikslas buvo tris mėnesius kasdien atlikti 30 minučių jogos pratimus pagal pateiktą programą, atrodė neįtikėtina, bet tuo metu jau buvau tokia beviltiška, kad buvau pasiruošusi išbandyti bet ką. Stebuklingai pokyčius pastebėjau ne po trijų mėnesių, o jau per pirmąsias kelias savaites.
Pirmiausia dingo baimė sportuoti, tada atsirado pasitikėjimas savimi, pradėjau jausti, kad kiekvieną kartą praktikuodamas jogą nerimas tarsi išnykdavo – tai buvo mažyčiai žingsneliai, bet nuolat praktikuojant kiekvieną savaitę jų atsirado vis daugiau. Po trijų mėnesių buvau sužavėtas joga, užsirašiau į pirmą grupinę treniruotę, kuri vyko vietoje, ir iki šiol praktikuoju jogą kas savaitę įvairiuose studijose arba namuose, tiksliai taip, kaip mano savijauta leidžia.
Vienu metu man pasidarė labai keista, kad tiek daug dėmesio skiriu savo proto ir kūno būklės gerinimui, o prieš ir po treniruotės valgau be saiko viską, ką tuo momentu emocijos leidžia. Supratau, kad joga tam tikra prasme yra ir gyvenimo būdas, ir negaliu tikėtis gerų rezultatų jogoje, jei mano gyvenimo būdo aspektas to nepalaiko. Niekada nemaniau, kad turėtume sau uždrausti tam tikrą maistą, ypač jei jis suteikia mums teigiamų emocijų. Tačiau visada maniau, kad, jei įmanoma, verta rinktis sveikesnes alternatyvas.
Nick’s produktus atradau tada, kai pradėjau labiau stebėti savo maisto pasirinkimus. Kadangi esu didelis saldumynų mėgėjas, pirmasis žingsnis buvo batonėlių, ledų ir kitų saldumynų pakeitimas. Tikiu, kad mažieji gyvenimo būdo pokyčiai gali atvesti prie didelių pokyčių mūsų savijautoje. Tai patyriau tiek pradėjus praktikuoti jogą, tiek palaipsniui koreguojant mitybą. Jei ir jūs norite pradėti savo kelionę, rekomenduoju pažvelgti į Nick’s „Coconut“ ir „Crunchy Caramel“ šokoladus arba Nick’s šokoladinių vaflių dėžutę – nes būtent šie saldumynai kartu su joga buvo mano pirmasis žingsnis geresnės savijautos link! ;)
Pranešimai 🗣
PS! Ar norite ypatingo pasiūlymo?! Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio ir visada sužinokite pirmieji. Slinkite žemyn👇🏼 ir įveskite savo el. paštą.
