Kristin Põder - Gyvenimas po nepakankamo maitinimosi
Praėjo jau turbūt 6 metai nuo tada, kai visiškai susipykau su savo kūnu. Kodėl? Tuoj paaiškinsiu tau tiksliau.
Sulaukusi septynerių metų pradėjau užsiimti grožio ir grupine gimnastika. Iš pradžių lėtai ir ramiai, bet per metus iš mažo mėgėjo tapau varžybų sportininke. 6 kartus per savaitę treniruotės, švilpukas ir plakimas. Atgal žiūrint, galvoju, kaip aš iš tikrųjų sugebėjau. Vienu metu, kaip ir daugeliui paauglių mergaičių, labai svarbiu tapo mityba ir klausimas „Ar aš pakankamai plona?“. Akivaizdu, kad ne. Visada galima geriau. Galvojau, kad numesiu kelis kilogramus, tikriausiai tiesiog dėl mados. Kai kurios merginos turėjo tokį planą. Pagalvojau ir padariau – svoris tapo mano didžiausiu draugu arba priešų. Iš pradžių sverdavausi tik kartą per dieną, bet laikui bėgant vis dažniau žiūrėdavau į tuos skaičius ant svarstyklių. Tai sukėlė rimtą priklausomybę. Norėčiau pasakyti, kad tai vienintelė priklausomybė, su kuria teko susidurti. Pasitenkinimas, „Jėga, vėl kažką pasiekiau“, malonumo jausmas ir adrenalinas valdė mano pojūčius, kai vėl pamačiau mažesnius skaičius ant svarstyklių. Kiekvieni 100 g buvo pergalė. O kas gi nenorėtų laimėti? Sverdavausi bent 3 kartus per dieną. Absoliučiai nepaisydama to, kad kūnas kaupia vandenį, o nesuvirškintas maistas taip pat sveria. Net 100 g didesnis skaičius ant svarstyklių sukeldavo man didžiulį nusivylimą ir nerimą. Kur tai vedė? Nuolatinis savęs kankinimas. Mano dienotvarkė su valgymo laikais atrodė maždaug taip – pusryčiai – dažnai nieko nevalgydavau, mokykla – net nesugebėdavau įeiti į valgyklą, pietūs prieš 2,5 val. treniruotę – sveiki baltymų pudingas ir obuolys – atrodė vieninteliai saugūs pasirinkimai, treniruotė ir namo vakarienės. Ir vakarienę valgiau kuo mažiau. Ryškiai prisimenu, kaip vienas vienintelis Kalevi margaspalvis šuo saldainis buvo padalintas per savaitę, t. y. kiekvieną dieną galėjau sau leisti vieną labai mažą kąsnelį.
Liūdna, baisu, siaubinga galvoti, ką padariau savo kūnui. Tikriausiai vienintelis dalykas, kurio savo gyvenime labai gailiuosi.
Kur aš dabar esu?
Vienintelis dalykas, kuris mane motyvavo pasveikti, buvo noras turėti vaikų. Šiandien esu nuostabaus 10 mėnesių sūnaus mama :). Galų gale man nepadėjo nei vienas gydytojas ar terapeutas. Pokyčiai įvyko tik tada, kai radau tikslą ir tikrai supratau, kad viskas blogai. Palaipsniui pradėjau vėl tapti žmogumi. Prisimenu, koks geras jausmas buvo, kai mokykloje juokiausi, o draugė priešais mane pasisuko ir pasakė „Kristin sugrįžo!“. Taip, man atrodo, kad per tą siaubingą laikotarpį aš nė karto nesijuokiau. Tuo metu mano gyvenimas buvo tik kuo mažesnis svorio skaičius ir iki kraštutinumo iškreiptas veidrodinis atspindys, kuris neleido rasti jokios gyvenimo džiaugsmo dalelės.
Dabar, po 6 metų darbo su savimi, galiu pasakyti, kad esu gerokai geresnėje vietoje – valgau reguliariai ir tai, ko noriu, džiaugiuosi šventėmis, nes maistas man nebežymi didesnio svorio skaičiaus, o natūralią gyvenimo dalį ir patirtį. Žinoma, vis dar būna pakilimų ir nuosmukių, bet jie yra žymiai mažesni nei anksčiau. Siekiu to, kad galėčiau tikrai pasakyti „Esu laisva nuo valgymo sutrikimų!“.
Kodėl dalinuosi savo istorija?
Šiandieniniame pasaulyje, kur socialinė žiniasklaida ir grožio idealai net pasąmoningai valdo mūsų mintis, labai lengva pasimesti. Prašau, saugokime save ir pastebėkime kitus. Gyvenimas yra daug daugiau nei ploni kojų pirštai, liemuo ir ryškūs raktikauliai. Visi kūnai yra skirtingi, saviti ir gražūs tokie, kokie yra. Palepink savo kūną ir būk švelni sau. Sakyk sau būtent tai, ką pasakytum savo draugei. Tikiuosi, kad nė viena miela siela nebuvo be motyvacijos iš mano pasidalintų minčių padėti sau ar kitiems. Atmink – tavo vertė slypi visai ne kūno svoryje ar išvaizdoje.
Aš ir Nick`s
Nick`s produktai yra mano visų laikų didžiausi mėgstamiausi užkandžiai. Greito gyvenimo tempo metu labai patogu visada turėti kelis batonėlius kišenėje ir greitai paimti. Aš teikiu pirmenybę būtent Nick`s produktams prieš kitus šokoladus, nes man svarbu maitinti savo kūną pačia aukščiausia kokybe.
Pranešimai 🗣
PS! Nori gauti ypatingą pasiūlymą?! Prisijunk prie mūsų naujienlaiškio ir visada sužinok pirmas. Šiek tiek nuslink žemyn👇🏼 ir pridėk savo el. paštą.
