Gerda Karman - Sveikas kūnas, sveikas protas

Gerda Karman – Asmeninė trenere

Sportas man visą gyvenimą buvo kraujyje, ir tiesą sakant, net neprisimenu laikotarpio, kai būčiau ilgai buvusi be sporto – net jei gyvenimas būna sunkesnis ir greitesnis, visada randu laiko sau, kad protas ir sveikata būtų gaivūs.

Kaip asmeninė trenere dirbu jau pusę metų, ir tai yra vienas geriausių žingsnių, kuriuos esu žengusi savo gyvenime. Ilgai atidėliojau asmeninės trenerės mokslus, nes galvoje radau pasiteisinimų, kodėl to nedaryti. Tačiau vieną dieną supratau, kad tai tik baimės mano galvoje, kurioms reikia priešintis, ir taip aš užsirašiau į FAF Estijos asmeninių trenerių kursus. Negaliu slėpti, kad mokymosi laikotarpis man buvo labai sunkus – dariau tai šalia pagrindinio darbo, ir ne kartą galvojau, kad nebeturiu jėgų ir norėčiau pasiduoti. Dievui dėkui, kad to nepadariau!

Žvelgiant atgal, tai buvo viena iš mokomiausių patirčių, ir čia galima rasti paralelę su treniruotėmis. Net jei kuri nors akimirka yra labai sunki ir norisi tiesiog pasiduoti, svarbu tęsti pastangas, nes per tai mes augame, tobulėjame ir tampame stipresni. Dažnai sakau savo klientams ir matau iš šalies, kad mes iš tiesų galime daugiau, nei patys manome.

Trenerės darbe mano didžiausias noras yra padėti žmonėms pasiekti savo tikslus ir maksimaliai išnaudoti savo galimybes. Žinoma, taip pat būti palaikymu, motyvuoti ir būti šalia kliento. Kadangi kasdienybėje dažnai iškyla kiti darbai ir pareigos, labai lengva save nustumti į antrą planą. Asmeninės treniruotės privalumas yra tas, kad tai yra abipusis susitarimas tarp kliento ir trenerio, ir sunkiau nuvilti kitą, nei save patį. Jei jau atvykstama, pusė darbo jau padaryta! Paprastai visada išeinama iš treniruotės geros nuotaikos ir su teigiama energija, nes investuojame į savo sveikatą.

Būtent todėl ir aš myliu sportą, nes ta emocija, kurią suteikia treniruotė, yra neapsakoma. Nesvarbu, koks blogas diena būtų buvęs, treniruotė yra vieta, kur galima atsipalaiduoti, trumpam pamiršti kasdienius rūpesčius ir veiklas bei susitelkti tik į save. Treniruotė yra daugiau nei tik fizinės formos siekimas. Man taip pat svarbi dvasinė pusė, kuri skatina mus siekti gyvenime ir nepasiduoti kiekvienam sunkumui.

Pranešimai 🗣

PS! Nori geresnio pasiūlymo?! Prisijunk prie mūsų naujienlaiškio ir visada sužinok pirmas. Šiek tiek nuslink žemyn👇🏼 ir įrašyk savo el. paštą.