Gerda Karman - Sveikas kūnas, sveikas protas
Gerda Karman - Asmeninė trenerė
Sportas man visada buvo kraujyje, ir tiesą sakant, neprisimenu laikotarpio, kai būčiau ilgai buvęs be sporto – net jei gyvenimas būna sunkesnis ir greitesnis, visada randu laiko sau, kad išlaikyčiau protą ir sveikatą gaivius.
Kaip asmeninis treneris dirbu jau pusę metų, ir tai yra vienas geriausių žingsnių, kuriuos esu žengęs savo gyvenime. Ilgai atidėliojau asmeninio trenerio studijas, nes radau pasiteisinimų savo galvoje, kodėl to nedaryti. Tačiau vienu metu supratau, kad tai tik baimės mano galvoje, kurioms reikia priešintis, ir taip aš kandidatuoju į FAF Estijos asmeninių trenerių mokymus. Negaliu slėpti, kad mokymosi laikotarpis man buvo labai sunkus – dariau tai šalia pagrindinio darbo ir ne kartą galvojau, kad nebeturiu jėgų ir noriu pasiduoti. Dėkoju Dievui, kad to nepadariau!
Žvelgiant atgal, tai buvo viena iš mokymosi patirčių, ir čia galima rasti paralelę su treniruotėmis. Net jei kai kuriuo momentu yra labai sunku ir norisi tiesiog pasiduoti, svarbu tęsti pastangas, nes per tai mes augame, tobulėjame ir tampame stipresni. Dažnai sakau savo klientams ir matau iš šalies, kad mes iš tikrųjų galime daugiau, nei patys manome.
Kaip treneriui, mano didelis noras yra padėti žmonėms pasiekti savo tikslus ir maksimaliai išnaudoti potencialą. Žinoma, taip pat būti palaikymu, motyvuoti ir būti kliento pusėje. Kadangi kasdienybėje dažnai pasitaiko kitų veiklų ir įsipareigojimų, labai lengva save nustumti į antrą planą. Asmeninės treniruotės privalumas yra tas, kad tai yra abipusis susitarimas tarp kliento ir trenerio, ir sunkiau nusileisti kitam nei sau pačiam. Jei jau atvykstama, pusė pergalės jau pasiekta! Paprastai visada išeinama iš treniruotės geros nuotaikos ir pozityvios energijos kupini, nes investuojame į savo sveikatą.
Aš taip pat myliu sportą būtent dėl to, nes treniruotės suteikiama emocija yra neapsakoma. Nesvarbu, koks blogas diena būtų už nugaros, treniruotė yra vieta, kur galima atsipalaiduoti, trumpam pamiršti kasdienius rūpesčius ir veiklas bei susitelkti tik į save. Treniruotė yra daugiau nei tik fizinės formos siekimas. Man taip pat svarbi dvasinė pusė, kuri skatina mus siekti gyvenime ir nepasiduoti kiekvienam sunkumui.
Pranešimai 🗣
PS! Nori gauti ypatingą pasiūlymą?! Prisijunk prie mūsų naujienlaiškio ir visada sužinok pirmas. Šiek tiek nuslink žemyn👇🏼 ir pridėk savo el. paštą.
